福音（太11,28-30） - 那時，耶穌說：「所有疲倦和受壓迫的人到我這裡來，我將使你們恢復活力。 你們負起我的軛，向我學習，我的心是溫柔謙卑的，你們的靈魂就會得到安慰。 因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。”

文森佐·帕格利亞主教對福音的評論

它們雖然不多，但充滿了我們在耶穌公開傳教之初所聽到的同情心。我們必須成為耶穌的聲音，他的教會必須向世界各地的群眾呼喊耶穌的邀請，讓他們來到他的衣缽之下。 相反，男人常常推開那些疲憊不堪、受壓迫的人，讓他們獨自一人，他們害怕被捲入其中，他們立即想到自己的困難，他們自己感覺自己是受害者。 透過這個邀請，耶穌也確立了在疲勞中恢復活力的權利，獲得關注、支持和幫助的權利。 我們必須用我們的愛，為許多遭受痛苦、不公義、難以忍受的生活條件壓迫的人提供救濟。 而這清爽之物正是耶穌本人：靠在祂的胸前，接受祂話語的滋養。 耶穌，也只有他，可以加上一句：“負我的軛吧。” 耶穌所說的軛就是福音，要求嚴格，同時又甜蜜，就像祂一樣。 真正的枷鎖是把你自己束縛在他身上。 當我們擺脫所有人的束縛時，我們並不自由：我們最終會成為最重枷鎖的囚犯，也就是我們自己的枷鎖。 只有當我們將自己與那個將我們從自我狹隘的束縛中釋放出來的人結合在一起時，我們才是自由的。 為此，他補充說：“向我學習，我心裡溫柔謙卑。” 事實上，溫順和謙虛的人會讓他們身邊的人過得更輕鬆，不像那些傲慢、暴躁、驕傲、好鬥的人，他們生活得很糟糕，還會造成傷害。 向我學習：即成為我的弟子。