福音（山6,1-6.16-18） - 那時，耶穌對門徒說：「你們要小心，不要在人面前行義，以博人的欽佩，否則你們的天父就不會賞賜你們。 因此，當你施捨時，不要像偽善者在會堂和街道上那樣在你面前吹號，以博得人們的稱讚。 我實在告訴你們：他們已經得到他們的賞賜了。 相反，當你布施的時候，讓你的左手不知道你的右手在做什麼，這樣你的布施就可以秘密進行； 你的父在暗中察看，必報答你。 當你祈禱的時候，不要像那些偽君子一樣，他們在猶太教堂和廣場的角落裡，喜歡站著祈禱，讓人們看到。 我實在告訴你們：他們已經得到他們的賞賜了。 相反，當你祈禱時，進入你的房間，關上門，向你在秘密中的天父祈禱； 你的父在暗中察看，必報答你。 當你禁食時，不要像偽君子那樣憂鬱，他們裝出一副憔悴的樣子，向別人表明他們正在禁食。 我實在告訴你們：他們已經得到他們的賞賜了。 相反，當你禁食的時候，用香頭洗臉，這樣人們就看不到你在禁食，而只看到你在秘密中的天父； 你的父在暗中察看，必報答你。”

文森佐·帕格利亞主教對福音的評論

四旬齋從今天開始，為復活節做準備。 教會的禮儀記錄了天主的熱烈邀請：「全心全意地回到我身邊，禁食、哭泣和哀悼」（2.12）。 先知約珥擔心以色列人的麻木不仁，補充說：「要撕裂你們的心，而不是撕裂你們的衣服，歸向耶和華你們的神，因為他有憐憫和憐憫，不輕易發怒，有大愛，隨時準備悔改。惡」（約珥書 2:13）。 四旬齋是回歸上帝並重新理解生命意義的最佳時機。 禮拜儀式伴隨著古老而嚴肅的骨灰標誌來到我們面前。 當一小把骨灰放在我們頭上時，神父告訴我們：“記住，你是塵土，你終將回歸塵土。”
這就是我們生活的真相：我們確實是塵土、軟弱和脆弱。 我們很容易站起來。 我們忘記了我們很窮。 任何一個自以為堅強的人很快就會發現自己很軟弱。 我們頭上的灰燼提醒我們我們的弱點。 但不要增加你的恐懼或悲傷。 相反，告訴我們，我們的這個弱點是被上帝所愛的，被上帝選擇來實現祂對全世界的愛與和平的計劃。
我們基督徒被召喚成為我們生活和工作的地方的和平哨兵。 我們被要求保持警惕，以免良心屈服於自私、謊言、暴力和衝突的誘惑。 禁食和祈禱使我們成為專心和警惕的哨兵，這樣，使衝突看起來不可避免的順從的睡眠就不會佔上風； 這樣，默許繼續壓迫世界的邪惡的睡夢就不會盛行； 這樣一來，懶惰的現實主義的沉睡就使人退縮到自己和自己的利益中，從根本上被擊敗。 在我們所聽到的福音中，耶穌親自勸勉門徒禁食祈禱，拋掉一切驕傲自大，準備好接受神的恩賜。 我們需要祈求主的幫助。 正如潘霍華喜歡說的那樣，他不僅使我們變得善良，而且使我們變得堅強，以便愛戰勝仇恨以及他們無法給予自己的和平。